العودة   منتديات قصة قلب > الأقسام الأسرية > رجيم 2016 - العناية بالبشرة والجسم
 

افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي 2014

التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق . لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام . وللقولون العصبي أسبابه النفسية

إضافة رد
  #1  
قديم 06-23-2014, 12:35 AM
الصورة الرمزية سوسو●◦
سوسو●◦ سوسو●◦ متواجد حالياً
__نوآبَ إدآرة قصة قلبَ ◊
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: ♡
المشاركات: 107,755
Question افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي 2014

افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي Mint-720x198.jpg&


التهاب القولون العصبي مرض العصر الحديث بكل ما فيه من توتر وقلق . لذا نجد ارتفاع نسبة المصابين بمرض القولون العصبي بشكل كبير هذه الأيام . وللقولون العصبي أسبابه النفسية المرتبطة بالتوتر وسرعة الانفعال وأسبابه المرتبطة بنظام الغذاء الذي يتناوله المريض . فمريض القولون العصبي شديد الحساسية للأغذية التي تعمل على الانتفاخ و عسر الهضم مثل الافراط في تناول البقول والنشويات واللحوم الحمراء وشرب المياه الغازية والشاي بكثرة التي من شأنها تعمل على تخمر الغذاء بالأمعاء والشعور بالامتلاء والانتفاخ . وعلى المريض مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب مع تناول الأغذية المساعدة على تهدئة القولون والتخلص من الغازات والانتفاخ والالام المصاحبة له . ونستعرض سويا بعض هذه الأغذية المفيدة والمساعدة في علاج التهاب القولون العصبي .
افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي :-
1- النعناع : من أهم وأشهر الأعشاب والتي يقبل على شربه وتناوله الناس لما يتميز به من رائحة ذكية جذابة وطعم لذيذ . وللنعناع فوائد جمة فهو غني بالمعادن والفيتامنيات اللازمة للصحة كما أنه مهدئ جيد للأعصاب فيساعد على ارتخاء القولون العصبي وهو طارد قوي للغازات . يستخدم النعناع كمشروب أو يؤكل طازجا .
2- الشمر : عشبة طيبة الرائحة تعمل على طرد الغازات والتخلص من الانتفاخ لفعاليتها في تنشيط حركة الأمعاء لذا فهي فعالة في علاج القولون العصبي بشكل سريع . ويتناول الشمر بغليه كمشروب أو بإضافته مطحونا على المعجنات أو بعض البقول لمنع الانتفاخ .
3- البابونج : عشبة لها منافع سحرية فهي ذات راحة جميلة محببة وذي خاصية قوية كمضادة للالتهابات . فهو ملطف للالتهابات القولون والجهاز الهضمي . وينصح بشرب مغلي البابونج يوميا لتهدئة الجسم والأعصاب مما يقلل من التهابات القولون .
4- الميرمية : عشبة ذات رائحة نفاذة طيبة . ولها فوائد صحية تتعلق بالحماية من الإصابة بسرطان القولون وعلاج التهاب القولون العصبي فتعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ . وهي مضاد قوي لتقلصات القولون والأمعاء . وتستعمل الميرمية كمشروب مغلي أو تضاف للشاي أو تطحن وتستعمل في اعداد الطعام .


6- الكراوية : عشبة عطرية تستعمل بكثرة للتخلص من الغازات والانتفاخ لما تحتويه من زيوت طيارة فعالة . ويستعمل مسحوق الكراوية كعلاج طبيعي قوي لالتهابات الجهاز الهضمي والمعدة والقولون . ويمكن اضافة مسحوق الكراوية لبعض المأكولات لمنع عسر الهضم والانتفاخ أو شرب المغلي منها بشكل يومي .
7- الشوفان : عنصر هام لإمداد الجسم بالألياف التي لها أهمية كبيرة في علاج القولون والتخلص من الامساك المصاحب له . فالشوفان مهدئ للاعصاب مما يعمل على تهدئة القولون ومنع التقلصات المصاحبة له . وهو يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون . فينصح الأطباء بتناوله بشكل يومي .
8- الخضروات الغنية بالألياف : تعمل الألياف الموجودة في كثير من الخضروات على تنظيم حركة القولون والأمعاء مما يساعد على التخلص من الفضلات بسهولة دون الاصابة بالامساك . فيجب الحرص على تناول حصة يومية من تلك الخضروات الغنية بالألياف مثل الخرشوف والخس والسبانخ .
9- النخالة : نخالة القمح مصدر غني بالألياف الجيدة التى تخلص القولون والأمعاء من الدهون وتعمل على تنظيم حركة الغذاء بداخلها فتمنع الاصابة بالامساك والتقلصات . ويمكن تناولها باضافتها للبن الرايب أو تناول الخبز الغني بها .
10- اللبن الرايب : يحتوي اللبن الرايب على خمائر بكتيرية نافعة التي تساعد في القضاء على التهابات القولون البكتيرية وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء . وتناول اللبن الرايب بانتظام يحمي القولون من الاصابة بالسرطانات .



htqg hgHy`dm gugh[ hgr,g,k hguwfd 2014

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 06-23-2014, 01:24 AM
الصورة الرمزية Faя7.3мяy ••
Faя7.3мяy •• Faя7.3мяy •• غير متواجد حالياً
__ لهم َ بصمة فِ / قصة قلب ◊
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 43,871
افتراضي رد: افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي 2014

-


الله يعطيك العآفيةةة
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 06-27-2014, 05:34 AM
الصورة الرمزية رِيڤانَ .
رِيڤانَ . رِيڤانَ . غير متواجد حالياً
شيء مُفرح يا الله
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: فَ : قصةة قلب $
المشاركات: 202,826
افتراضي رد: افضل الأغذية لعلاج القولون العصبي 2014

_

يعطيك العافية يآرب
،
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
/
رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشاهدة مباراة ريال مدريد و سيلتا فيغو بث مباشر اونلاين اليوم السبت 24-10-2015 الدوري الأسباني يُمطرُ شِعرًا روابط نقل مباشر للمباريات 2 10-25-2015 08:18 PM
نتيجة قرعة ابطال اوروبا 2015.أسماء الفرق الاندية المتأهلة إلى الدور ربع نهائي من دوري أبطال أوروبا.دور 8 دوري ربع النهائ متصدرة لا تكلمني نقاشات رياضيه , تقديم و تغطيه المباريات 2 03-22-2015 09:05 PM
رواية واخيراً حبينا بعض / الكاتبة : مفتون قلبي , تحميل شذى الورد روايات كاملة 2016 - قصص قصيره 138 03-12-2015 10:43 AM
مشاهدة مباراة العراق واليابان بث مباشر اونلاين اليوم الجمعة 16-1-2015 كأس اسيا متصدرة لا تكلمني روابط نقل مباشر للمباريات 1 01-16-2015 03:09 PM
من هو رائف بدوي . السيرة الذاتية رائف بدوي ويكبيديا . جنسية ديانة رائف بدوي متصدرة لا تكلمني منوعات | المواضيع التي لا تندرج تحت أي قسم 1 01-04-2015 04:41 PM


الساعة الآن 05:25 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Powered by : Saudi Sa Advertising Management v2.0