العودة   منتديات قصة قلب > الأقسام الأسرية > ازياء وموضة 2016 , اكسسوارات 2016 > تسريحات 2016 , مكياج ماك
 

تنظيف الوجه 2015 ، طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2015

هل تزعجك زيادة الوزن في الوجه دون البطن والأرداف؟ للأسف لا يمكنك إخفاء هذه الزيادة بقميص واسع، أو حتى حزام، بإمكانك الانتظار سنين عديدة إلى أن ينحف

إضافة رد
  #1  
قديم 09-11-2014, 01:05 AM
الصورة الرمزية رِيڤانَ .
رِيڤانَ . رِيڤانَ . غير متواجد حالياً
شيء مُفرح يا الله
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: فَ : قصةة قلب $
المشاركات: 202,826
SH 64 تنظيف الوجه 2015 ، طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2015

تنظيف الوجه 2015 الحصول خدود almastba.com_1390781


هل تزعجك زيادة الوزن في الوجه دون البطن والأرداف؟ للأسف لا يمكنك إخفاء هذه الزيادة بقميص واسع، أو حتى حزام، بإمكانك الانتظار سنين عديدة إلى أن ينحف وجهك تدريجياً مع تقدم السن، ولكن لما لا تسرعي وتقومي بعمل شيء لعلاج هذه المشكلة؟.
تعرفي الآن على الطرق المختلفة التي من شأنها أن تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة على الوجه قبل التفكير في اللجوء إلى جراح تجميلي.
• قللي من استهلاك الملح حيث يعمل على احتفاظ الجسم بالماء، ومن المعروف أن الوجه من أكثر المناطق في الجسم عرضة لحفظ الماء.
• اشربي على الأقل 8 أكواب من الماء يومياً وتجنبي تناول المشروبات الغازية، والمياه المنكهة؛ لأنها تحتوي على سعرات عالية، وإذا شعرت بالملل من تناول المياه، يمكنك أن تضيفي لها الليمون الذي يعمل على تخليص الجسم من السموم.


• قللي حصص الدهون التي تتناوليها، وأضيفي المزيد من الألياف إلى نظامك الغذائي.
• قومي بعمل تمارين رياضية لعضلات الوجه للتخلص من الدهون المتراكمة عليه، وتعتبر الابتسامة واحدة من أفضل هذه التمارين سواءً كان الفم مفتوحاً، أو مغلقاً، قومي بممارسة هذا التمرين أمام المرآة، كما يمكنك القيام بتمرين “وجه السمكة” لمدة 7-8 ثوان، ثم استرخي، كرري هذه التمارين من 5-6 مرات.
• أغلقي فمك، ثم قومي بنفخ خدك الأيسر لمدة 10 ثوان، كرري نفس التمرين في الخد الأيسر، كرري هذا التمرين 6 مرات على كل جانب.
• يصنع هرمون “الاندورفين” المعجزات في الوجه، كما يلعب دور كبير في الاسترخاء.

حاولي أن تقومي بتنفيذ هذه النصائح ولا تنسي أن تخبرينا بالنتيجة في تنحيف الخدود






jk/dt hg,[i 2015 K 'vr hgpw,g ugn o],] kpdti ,ghlui

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 09-12-2014, 01:45 PM
الصورة الرمزية ʀᴀɴsʜ
ʀᴀɴsʜ ʀᴀɴsʜ غير متواجد حالياً
__ لهم َ بصمة فِ / قصة قلب ◊
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: قصة ♡
المشاركات: 53,868
افتراضي رد: تنظيف الوجه 2015 ، طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2015

-

يعطيككُ العآفيههَ .
رد مع اقتباس
  #3  
قديم 09-15-2014, 12:26 AM
الصورة الرمزية رِيڤانَ .
رِيڤانَ . رِيڤانَ . غير متواجد حالياً
شيء مُفرح يا الله
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: فَ : قصةة قلب $
المشاركات: 202,826
افتراضي رد: تنظيف الوجه 2015 ، طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2015

منوره
رد مع اقتباس
  #4  
قديم 09-24-2014, 10:18 PM
الصورة الرمزية є н ś α ѕ
є н ś α ѕ є н ś α ѕ غير متواجد حالياً
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
الدولة: Ĵệḑḑấђ
المشاركات: 165,604
افتراضي رد: تنظيف الوجه 2015 ، طرق الحصول على خدود نحيفه ولامعه 2015

.


،


شكراً لـ طُهر روحكْ .... ،
تعآنق قنآديل السمآء.."


+
رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وظائف في المنطقه الشرقيه لخريجي الحاسب الآلي 1437 أبشْرڪ‘ أدَمّنتڪْ ! وظائف جديدة 2016 , توظيف مباشر 1 12-10-2015 04:55 AM
حـــبــيــبــة الـــروح ... فــــديــتــكـــ. كاتم العبرات . نثر وخواطر 2016 - عذب الكلام 8 04-20-2011 02:42 AM


الساعة الآن 01:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2016, vBulletin Solutions, Inc.
Powered by : Saudi Sa Advertising Management v2.0