عدد مرات النقر : 1,899
عدد  مرات الظهور : 10,636,860



العودة   منتديات قصة قلب > الأقسام الأسرية > رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم

الملاحظات



رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر ...

إضافة رد

قديم 2013-06-23, 05:35 AM   #1

سوسو●◦
. . مرآقبَ عآم ◊
 
الصورة الرمزية سوسو●◦

العضوٌﯦﮬﮧ » 60641
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 93,605
الًجنِس »
 نُقآطِيْ » سوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 39031
мч ммѕ ~
My Mms ~
SH 5 رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول



في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي.

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزناً أكثر من اللواتي يلتزمن نظاماً غذائياً كاملاً.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يُشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأةً زائدة الوزن على أحد ثلاثةِ أنظمةٍ غذائية، النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرةٍ حراريةٍ فقط ولمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحياً ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعاً عليهن أيضاً تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحدٍ معينٍ من السعرات، وسُمح لهن أيضاً بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حميةً أكثر تقليداً حيث شملت تجنب الأغذيةِ العاليةِ الدهون، والتقيد بنحو 1500 سعرٍ حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثةِ أشهرٍ أن النسوة اللائي اتبعن نظاماً غذائياً لمدة يومين فقدن نحو أربعةِ كيلوغرامات، مقارنةً بنحو 2 كيلوغرام و270 غراماً للائي كنَّ على نظامٍ غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حميةَ اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسناً ملحوظاً في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة 40 %.

وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيراً من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يُمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزنٍ صحيٍ يعتبر خطوةً إيجابيةً يُمكن إتباعها، وهذا النظام الغذائي المتقطع يُوفر بديلاً للنظام التقليدي والذي يُمكن أن يُساعد في إنقاص الوزن، ولكنه من المحتمل أيضاً أن يُقلل خطر الإصابةِ بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الإفطار: شاي فاكهة وموزة، أو كوب من القهوة باللبن.

وسط النهار: كوب شاي وبرقوقة.

الغداء: حساء جزر وكزبرة ونصف لتر لبن (حليب)، أو سلطة وكوب من عصير القرع ونصف لتر لبن.

فترة بعد الظهيرة: كوب عصير قرع أو كوب ماء فوار وحبة يوسفي.

العشاء: مرق الصويا وزنجبيل مطهو مع نوعين من الخضروات وكوب ماء أو كاري مع نوعين من الخضروات ونصف لتر لبن (حليب) وكوب شاي.





جرِّبي هذه الحمية الممتعة لتتمتعي بجسدٍ رشيقٍ خلال فترةٍ أقصر من الحمية العادية اليومية وأخبرينا بالنتائج ..

سوسو●◦ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  سوسو●◦
خلفيات بلاك بيري دوام 2015 , صوربلاك بيري دوام 2015
خلفيات بلاك بيري نوم تايم 2015 , صور بلاك بيري نوم 2015
خلفيات بلاك بيري 2015 , صور بلاك بيري بوسات شفايف 2015
خلفيات بلاك بيري رومانسية 2015 , صور بلاك بيري بنات وشباب 2015
خلفيات بلاك بيري استهبال 2015 , صور بلاك بيري مضحكة 2015
خلفيات بلاك بيري حب 2015 , صور بلاك بيري حب وغرام 2015
خلفيات بلاك بيري دلع 2015 , صور بلاك بيري دلع 2015
خلفيات بلاك بيري غرور 2015 , صور بلاك بيري غرور 2015
خلفيات ايباد ابيض واسود 2015 , صور خلفيات ايباد كيوت 2015
خلفيات ايباد بنات 2015 , صور خلفيات ايباد شباب 2015
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 06:00 AM   #2

ʟαüяєттє
جمّل حظي يالله ♡
 
الصورة الرمزية ʟαüяєттє

العضوٌﯦﮬﮧ » 104
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 190,575
 مُڪإني » ف قصة قلبَ $
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » ʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond reputeʟαüяєттє has a reputation beyond repute
 رصيدي » 149374
¬» مشروبك   freez
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_

يعطيك العافية يآرب
+
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
#
ʟαüяєттє متواجد حالياً  
من مواضيع  »  ʟαüяєттє
وظائف شاغرة ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , وظائف جديدة اليوم الثلاثاء 21-10-2014
وظائف رجالية ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , وظائف نسائية اليوم الثلاثاء 21-10-2014
أخبار التربيه والتعليم اليوم الثلاثاء 27-12-1435 ، اخبار وزارة التربيه 21 اكتوبر 2014
أخبار دوري عبداللطيف جميل ليوم الثلاثاء 27-12-1435 الموافق 21-10-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , أخبار الليث ليوم الثلاثاء 21-10-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , أخبار الراقي ليوم الثلاثاء 21-10-2014
أخبار نادي الاتحاد ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , أخبار العميد ليوم الثلاثاء 21-10-2014
أخبار نادي النصر ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , أخبار العالمي ليوم الثلاثاء 21-10-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الثلاثاء 27-12-1435 , أخبار الزعيم ليوم الثلاثاء 21-10-2014
وظائف شاغرة ليوم الاثنين 26-12-1435 , وظائف جديدة اليوم الاثنين 20-10-2014
التوقيع





_____

الحمدلله ' سبحان الله ' الله أكبر "
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "








رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 09:41 AM   #3

ميِمَ*1994
. . كبآر شخصيآت ◊
 
الصورة الرمزية ميِمَ*1994

العضوٌﯦﮬﮧ » 88027
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 69,222
 مُڪإني » آلرِيآضَ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » ميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond repute
 رصيدي » 53235
¬» مشروبك   freez
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع naser
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

*,

يعَطيك آلعَآإفيةهَ
عسسَآك عَ آلقوةهَ "
ميِمَ*1994 غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  ميِمَ*1994
رمزيات تويتر ربيعيه 2014 اغلفة فيس بوك فصل الربيع 2015
. . . . . بِنَر قصُة قلبَ new 2014 ..♫
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
هدف تيسير الجاسم على النصر الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف ايلتون على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف يحيى الشهري على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف حسن الراهب على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
بث مباشر مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
مشاهدة مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 01:21 PM   #4

н α i ғ α
. . نآئب آدآريِ ◊
 
الصورة الرمزية н α i ғ α

العضوٌﯦﮬﮧ » 64
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 150,140
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » н α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond repute
 رصيدي » 139645
¬» مشروبك   water
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

+
يعطيكك العآفيةة
н α i ғ α غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  н α i ғ α
الشاعرعبد الرحمن بن مساعد " مشآركة فعالية حرف و شاعر "
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العميد ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الراقي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الليث ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي النصر ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العالمي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الزعيم ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأربعاء 25-5-1435 الموافق 26-3-2014
ابراج اليوم الأربعاء 26-3-2014 , توقعات الابراج ليوم الأربعاء 26 مارس 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 4 الرابعة المسلسل التركي 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 3 الثالثة المسلسل التركي 2014
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-25, 12:01 AM   #5

є н ś α ѕ
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
الصورة الرمزية є н ś α ѕ

العضوٌﯦﮬﮧ » 27449
 التسِجيلٌ » Nov 2010
مشَارَڪاتْي » 159,508
 مُڪإني » Ĵệḑḑấђ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
 نُقآطِيْ » є н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 150090
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك action
¬» اشجع ithad
мч ѕмѕ ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

شكراً كبيرة على أطروحتكْ."
فلآ عُدمنا كل جديدٍ تخطه انآملكْ..!
ّ


є н ś α ѕ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  є н ś α ѕ
الخدمة المدنية توضح شروط السماح للموظف بالاشتراك في مسابقات التعيين1435
أسماء المرشحون للوظائف الصحية رجال في الخدمة المدنية 1435
أسماء المدعوون للمطابقة النهائية رجال في الخدمة المدنية 1435
أسماء المرشحات للوظائف الصحية نساء في الخدمة المدنية 1435
أسماء المدعوات للمطابقة النهائية نساء في الخدمة المدنية 1435
الخدمة المدنية تعلن ترشيح 1292 مواطنًا ومواطنة للوظائف الصحية
الخدمة المدنية لا تقبل استقالة الموظف المبتعث إلا بعد أن يؤدي التزامه للدولة1435
موعد التسجيل في برنامج التجسير الموازي بجامعة الدمام 1435
الخدمة المدنية تعلن نتائج الترشيح للوظائف الإدارية في 20 من الشهر الحالي 1435
وظائف شاغرة بإدارة التشغيل والصيانة بالخدمات الطبية 1435
التوقيع








رد مع اقتباس
قديم 2013-07-02, 12:27 AM   #6

- мα уѕнвнσηу ♪
. . آدآرية المنتَدىْ ◊
 
الصورة الرمزية - мα уѕнвнσηу ♪

العضوٌﯦﮬﮧ » 30004
 التسِجيلٌ » Dec 2010
مشَارَڪاتْي » 103,245
 مُڪإني » لآ مكآن
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » - мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 128120
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_


تسسلم يمينكك ع المجهود
،،
عسآك ع القوهه ..
- мα уѕнвнσηу ♪ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  - мα уѕнвнσηу ♪
أبراج اليوم الأحد 15-9-2013 , توقعات الابراج ليوم الأحد 15 سبتمبر / ايلول 2013
أخبار نادي الشباب ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الليث ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العميد ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي النصر ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العالمي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاهلي ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الراقي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الهلال ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الزعيم ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأحد 9-11-1434 الموافق 15-9-2013
وظائف القطاع الخاص ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف خاصة ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف شركات ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف شركات ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف حكومية ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف حكومية ليوم الأحد 15-9-2013
التوقيع
_


كل بدآيه لهآ نهايةة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لرمضان, المفعول, رمضان, رجيم, سريع, في

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع ميِمَ*1994 رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 4 2012-12-30 04:58 AM
رجيم رمضاني سريع لتخسيس الوزن 2012 ، رجيم رمضان فعال لرشاقة الجسم 2013 تـحدوـہ ٱلـپشر•● رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 11 2012-08-05 07:49 AM
رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول 2013 - افضل رجيم للزبادي 2013 ʀᴀɴsʜ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 8 2012-02-09 06:56 PM
رجيم سريع المفعول 2011 رجيم الاعشاب 2012 رجيم سهل - رجيم الماء •• رَوّζ غَـآليْهَـآ ≈ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 3 2011-04-07 02:42 AM
رجيم سهل سريع المفعول , رجيم سريع المفعول صحي 2012 مُختلِفـﮧ ! رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 13 2011-01-26 02:36 PM


الساعة الآن 12:11 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Saudi Sa Inc Advertising Management v2.0
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013