قديم 2013-06-23, 05:35 AM   #1

سوسو●◦
__نوآبَ إدآرة قصة قلبَ ◊
 
الصورة الرمزية سوسو●◦

العضوٌﯦﮬﮧ » 60641
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 93,720
الًجنِس »
 نُقآطِيْ » سوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 39031
мч ммѕ ~
My Mms ~
قـائـمـة الأوسـمـة
73

71

69

66

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 12

SH 5 رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول




في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي.

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزناً أكثر من اللواتي يلتزمن نظاماً غذائياً كاملاً.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يُشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأةً زائدة الوزن على أحد ثلاثةِ أنظمةٍ غذائية، النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرةٍ حراريةٍ فقط ولمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحياً ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعاً عليهن أيضاً تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحدٍ معينٍ من السعرات، وسُمح لهن أيضاً بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حميةً أكثر تقليداً حيث شملت تجنب الأغذيةِ العاليةِ الدهون، والتقيد بنحو 1500 سعرٍ حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثةِ أشهرٍ أن النسوة اللائي اتبعن نظاماً غذائياً لمدة يومين فقدن نحو أربعةِ كيلوغرامات، مقارنةً بنحو 2 كيلوغرام و270 غراماً للائي كنَّ على نظامٍ غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حميةَ اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسناً ملحوظاً في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة 40 %.

وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيراً من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يُمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزنٍ صحيٍ يعتبر خطوةً إيجابيةً يُمكن إتباعها، وهذا النظام الغذائي المتقطع يُوفر بديلاً للنظام التقليدي والذي يُمكن أن يُساعد في إنقاص الوزن، ولكنه من المحتمل أيضاً أن يُقلل خطر الإصابةِ بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الإفطار: شاي فاكهة وموزة، أو كوب من القهوة باللبن.

وسط النهار: كوب شاي وبرقوقة.

الغداء: حساء جزر وكزبرة ونصف لتر لبن (حليب)، أو سلطة وكوب من عصير القرع ونصف لتر لبن.

فترة بعد الظهيرة: كوب عصير قرع أو كوب ماء فوار وحبة يوسفي.

العشاء: مرق الصويا وزنجبيل مطهو مع نوعين من الخضروات وكوب ماء أو كاري مع نوعين من الخضروات ونصف لتر لبن (حليب) وكوب شاي.


عشاء ما قبل النوم: لتر لبن (حليب) أو لبن ساخن بالقرفة.

جرِّبي هذه الحمية الممتعة لتتمتعي بجسدٍ رشيقٍ خلال فترةٍ أقصر من الحمية العادية اليومية وأخبرينا بالنتائج ..

سوسو●◦ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  سوسو●◦
نماذج اسئلة الاختبارات التحريرية للمرحلة الابتدائية الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة اللغة الأنجليزية لمنهج smart class رابع ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة انجليزي منهج smart class خامس الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة الأنجليزي منهج smart class5 صف سادس الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة لغتي صف رابع ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلىة الاختبار التحريري الاول لمادة لغتي صف ثالث ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة فقة صف ثالث ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة توحيد صف ثالث ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة فقة صف ثاني ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
نموذج اسئلة اختبار تحريري مادة حديث صف خامس ابتدائي الفصل الدراسي الاول لعام 1436
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 06:00 AM   #2

AMNYAT
جمّل حظي يالله ♡
 
الصورة الرمزية AMNYAT

العضوٌﯦﮬﮧ » 104
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 190,796
 مُڪإني » ف قصة قلبَ $
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » AMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond repute
 رصيدي » 149374
¬» مشروبك   freez
мч ммѕ ~
My Mms ~
قـائـمـة الأوسـمـة
58

28

12

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 3

افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_

يعطيك العافية يآرب
+
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
#
AMNYAT غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  AMNYAT
أخبار دوري عبداللطيف جميل ليوم الاثنين 3-1-1436 الموافق 27-10-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الاثنين 3-1-1436 , أخبار الليث ليوم الاثنين 27-10-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الاثنين 3-1-1436 , أخبار الراقي ليوم الاثنين 27-10-2014
أخبار نادي الاتحاد ليوم الاثنين 3-1-1436 , أخبار العميد ليوم الاثنين 27-10-2014
أخبار نادي النصر ليوم الاثنين 3-1-1436 , أخبار العالمي ليوم الاثنين 27-10-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الاثنين 3-1-1436 , أخبار الزعيم ليوم الاثنين 27-10-2014
رمزيات بلاك بيري بنات وشباب ماسكين ورد 2015 جميلٌ هوَ حديثُ الأملْ يعيِد إليَنا الحَياة ..*
صور تصميم بنات وشباب ماسكين ورد 2015 جميلٌ هوَ حديثُ الأملْ يعيِد إليَنا الحَياة ..*
- ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌طلبآتَ بنر موضوعككَ ▼"
سنة جديدة على قصة قلب $
التوقيع





_____

الحمدلله ' سبحان الله ' الله أكبر "
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم "








رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 09:41 AM   #3

momez
__ كبآر شخصيآت فِ / قصة قلب ◊
 
الصورة الرمزية momez

العضوٌﯦﮬﮧ » 88027
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 69,304
 مُڪإني » آلرِيآضَ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » momez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond repute
 رصيدي » 53335
¬» مشروبك   freez
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع naser
قـائـمـة الأوسـمـة
59

58

57

28

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 4

افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

*,

يعَطيك آلعَآإفيةهَ
عسسَآك عَ آلقوةهَ "
momez متواجد حالياً  
من مواضيع  »  momez
..
رمزيات تويتر ربيعيه 2014 اغلفة فيس بوك فصل الربيع 2015
. . . . . بِنَر قصُة قلبَ new 2014 ..♫
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
هدف تيسير الجاسم على النصر الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف ايلتون على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف يحيى الشهري على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف حسن الراهب على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
بث مباشر مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
التوقيع رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 01:21 PM   #4

н α i ғ α
__ كبآر شخصيآت فِ / قصة قلب ◊
 
الصورة الرمزية н α i ғ α

العضوٌﯦﮬﮧ » 64
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 150,140
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » н α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond repute
 رصيدي » 139645
¬» مشروبك   water
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
قـائـمـة الأوسـمـة
63

62

58

28

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 5

افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

+
يعطيكك العآفيةة
н α i ғ α غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  н α i ғ α
الشاعرعبد الرحمن بن مساعد " مشآركة فعالية حرف و شاعر "
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العميد ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الراقي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الليث ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي النصر ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العالمي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الزعيم ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأربعاء 25-5-1435 الموافق 26-3-2014
ابراج اليوم الأربعاء 26-3-2014 , توقعات الابراج ليوم الأربعاء 26 مارس 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 4 الرابعة المسلسل التركي 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 3 الثالثة المسلسل التركي 2014
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-25, 12:01 AM   #5

є н ś α ѕ
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
الصورة الرمزية є н ś α ѕ

العضوٌﯦﮬﮧ » 27449
 التسِجيلٌ » Nov 2010
مشَارَڪاتْي » 159,781
 مُڪإني » Ĵệḑḑấђ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
 نُقآطِيْ » є н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 150390
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك action
¬» اشجع ithad
мч ѕмѕ ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
мч ммѕ ~
My Mms ~
قـائـمـة الأوسـمـة
68

3

63

60

  مـجـمـوع الأوسـمـة: 8

افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

شكراً كبيرة على أطروحتكْ."
فلآ عُدمنا كل جديدٍ تخطه انآملكْ..!
ّ


є н ś α ѕ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  є н ś α ѕ
التوقيع








رد مع اقتباس
قديم 2013-07-02, 12:27 AM   #6

- мα уѕнвнσηу ♪
. . آدآرية المنتَدىْ ◊
 
الصورة الرمزية - мα уѕнвнσηу ♪

العضوٌﯦﮬﮧ » 30004
 التسِجيلٌ » Dec 2010
مشَارَڪاتْي » 103,245
 مُڪإني » لآ مكآن
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » - мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 128120
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~

افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_


تسسلم يمينكك ع المجهود
،،
عسآك ع القوهه ..
- мα уѕнвнσηу ♪ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  - мα уѕнвнσηу ♪
أبراج اليوم الأحد 15-9-2013 , توقعات الابراج ليوم الأحد 15 سبتمبر / ايلول 2013
أخبار نادي الشباب ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الليث ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العميد ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي النصر ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العالمي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاهلي ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الراقي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الهلال ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الزعيم ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأحد 9-11-1434 الموافق 15-9-2013
وظائف القطاع الخاص ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف خاصة ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف شركات ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف شركات ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف حكومية ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف حكومية ليوم الأحد 15-9-2013
التوقيع
_


كل بدآيه لهآ نهايةة
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لرمضان, المفعول, رمضان, رجيم, سريع, في

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع momez رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 4 2012-12-30 04:58 AM
رجيم رمضاني سريع لتخسيس الوزن 2012 ، رجيم رمضان فعال لرشاقة الجسم 2013 تـحدوـہ ٱلـپشر•● رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 11 2012-08-05 07:49 AM
رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول 2013 - افضل رجيم للزبادي 2013 ʀᴀɴsʜ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 8 2012-02-09 06:56 PM
رجيم سريع المفعول 2011 رجيم الاعشاب 2012 رجيم سهل - رجيم الماء •• رَوّζ غَـآليْهَـآ ≈ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 3 2011-04-07 02:42 AM
رجيم سهل سريع المفعول , رجيم سريع المفعول صحي 2012 مُختلِفـﮧ ! رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 13 2011-01-26 02:36 PM


الساعة الآن 06:39 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Saudi Sa Inc Advertising Management v2.0
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013