عدد مرات النقر : 3,994
عدد  مرات الظهور : 32,101,892
عدد مرات النقر : 440
عدد  مرات الظهور : 2,819,037

عدد مرات النقر : 2,780
عدد  مرات الظهور : 29,293,774
عدد مرات النقر : 4,542
عدد  مرات الظهور : 29,293,689







رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

...

إضافة رد

قديم 2013-06-23, 05:35 AM   #1

سوسو●◦
. . مرآقبَ عآم ◊
 
الصورة الرمزية سوسو●◦

العضوٌﯦﮬﮧ » 60641
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 81,252
الًجنِس »
 نُقآطِيْ » سوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 38496
мч ммѕ ~
My Mms ~
SH 5 رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول



في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي.

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزناً أكثر من اللواتي يلتزمن نظاماً غذائياً كاملاً.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يُشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأةً زائدة الوزن على أحد ثلاثةِ أنظمةٍ غذائية، النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرةٍ حراريةٍ فقط ولمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحياً ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعاً عليهن أيضاً تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحدٍ معينٍ من السعرات، وسُمح لهن أيضاً بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حميةً أكثر تقليداً حيث شملت تجنب الأغذيةِ العاليةِ الدهون، والتقيد بنحو 1500 سعرٍ حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثةِ أشهرٍ أن النسوة اللائي اتبعن نظاماً غذائياً لمدة يومين فقدن نحو أربعةِ كيلوغرامات، مقارنةً بنحو 2 كيلوغرام و270 غراماً للائي كنَّ على نظامٍ غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حميةَ اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسناً ملحوظاً في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة 40 %.

وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيراً من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يُمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزنٍ صحيٍ يعتبر خطوةً إيجابيةً يُمكن إتباعها، وهذا النظام الغذائي المتقطع يُوفر بديلاً للنظام التقليدي والذي يُمكن أن يُساعد في إنقاص الوزن، ولكنه من المحتمل أيضاً أن يُقلل خطر الإصابةِ بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الإفطار: شاي فاكهة وموزة، أو كوب من القهوة باللبن.

وسط النهار: كوب شاي وبرقوقة.

الغداء: حساء جزر وكزبرة ونصف لتر لبن (حليب)، أو سلطة وكوب من عصير القرع ونصف لتر لبن.

فترة بعد الظهيرة: كوب عصير قرع أو كوب ماء فوار وحبة يوسفي.

العشاء: مرق الصويا وزنجبيل مطهو مع نوعين من الخضروات وكوب ماء أو كاري مع نوعين من الخضروات ونصف لتر لبن (حليب) وكوب شاي.


عشاء ما قبل النوم: لتر لبن (حليب) أو لبن ساخن بالقرفة.

جرِّبي هذه الحمية الممتعة لتتمتعي بجسدٍ رشيقٍ خلال فترةٍ أقصر من الحمية العادية اليومية وأخبرينا بالنتائج ..
سوسو●◦ متواجد حالياً  
من مواضيع  »  سوسو●◦
فيديو شاعر من الجنسية الاسيوية يقوم بإهداء شعر للنصر 2014 , يوتيوب شاعر اسيوي يهدي قصيدة لنادي النصر
فيديو الفنانةاحلام تستبهل عل شاب كويتي 2014 , يوتيوب احلام تستبهل عل شاب كويتي
فيديو فلبيني معجب بالفنان رابح صقر 2014 , يوتيوب فلبيني معجب بالفنان رابح صقر
أسئلة مراجعة نهائية لمنهج Wonderful World للصف الثالث متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
أسئلة مراجعة نهائية لمنهج Wonderful World للصف الأول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج أسئلة اختبار نهائي لمنهج Super Goal للصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج سئلة اختبار نهائي لمنهج Super Goal للصف الأول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج أسئلة اختبار نهائي لمادة اللغة الانجليزية للصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج أسئلة اختبار نهائي لمنهج Lift off للصف الأول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
شرح جميع قواعد اللغة الانجليزيه للصف الثالث متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 06:00 AM   #2

ᴇvᴀɴᴀ
. . نآئب آدآريِ ◊
 
الصورة الرمزية ᴇvᴀɴᴀ

العضوٌﯦﮬﮧ » 104
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 174,867
 مُڪإني » ف قصة قلبَ $
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » ᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond reputeᴇvᴀɴᴀ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 146313
¬» مشروبك   freez
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_

يعطيك العافية يآرب
+
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
#
ᴇvᴀɴᴀ متواجد حالياً  
من مواضيع  »  ᴇvᴀɴᴀ
مشاهدة مباراة السد القطري والاهلي الاماراتي اليوم الثلاثاء 22-4-2014 دوري أبطال آسيا
موعد وتوقيت مباراة السد القطري والاهلي الاماراتي اليوم الثلاثاء 22-4-2014 دوري أبطال آسيا
تقديم مباراة السد القطري والاهلي الاماراتي اليوم الثلاثاء 22-4-2014 دوري أبطال آسيا
يوتيوب اغتصاب الطفل كريم الأبنودي في فيلم حلاوة روح 2014 ، مشاهدة اغتصاب طفل كريم
حمل هيفاء وهبي من طفل في فيلم حلاوة روح 2014 ، تفاصيل حمل هيفاء من الطفل كريم
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الاثنين 21-6-1435 الموافق 21-4-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الاثنين 21-6-1435 , أخبار الليث ليوم الاثنين 21-4-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الاثنين 21-6-1435 , أخبار الراقي ليوم الاثنين 21-4-2014
أخبار نادي الاتحاد ليوم الاثنين 21-6-1435 , أخبار العميد ليوم الاثنين 21-4-2014
أخبار نادي النصر ليوم الاثنين 21-6-1435 , أخبار العالمي ليوم الاثنين 21-4-2014
التوقيع






رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 09:41 AM   #3

ميِمَ*1994
. . كبآر شخصيآت ◊
 
الصورة الرمزية ميِمَ*1994

العضوٌﯦﮬﮧ » 88027
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 68,890
 مُڪإني » آلرِيآضَ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » ميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond repute
 رصيدي » 53235
¬» مشروبك   freez
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع naser
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

*,

يعَطيك آلعَآإفيةهَ
عسسَآك عَ آلقوةهَ "
ميِمَ*1994 غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  ميِمَ*1994
رمزيات تويتر ربيعيه 2014 اغلفة فيس بوك فصل الربيع 2015
. . . . . بِنَر قصُة قلبَ new 2014 ..♫
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
هدف تيسير الجاسم على النصر الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف ايلتون على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف يحيى الشهري على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف حسن الراهب على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
بث مباشر مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
مشاهدة مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 01:21 PM   #4

н α i ғ α
. . نآئب آدآريِ ◊
 
الصورة الرمزية н α i ғ α

العضوٌﯦﮬﮧ » 64
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 149,944
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » н α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond repute
 رصيدي » 139045
¬» مشروبك   water
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

+
يعطيكك العآفيةة
н α i ғ α غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  н α i ғ α
الشاعرعبد الرحمن بن مساعد " مشآركة فعالية حرف و شاعر "
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العميد ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الراقي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الليث ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي النصر ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العالمي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الزعيم ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأربعاء 25-5-1435 الموافق 26-3-2014
ابراج اليوم الأربعاء 26-3-2014 , توقعات الابراج ليوم الأربعاء 26 مارس 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 4 الرابعة المسلسل التركي 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 3 الثالثة المسلسل التركي 2014
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-25, 12:01 AM   #5

є н ś α ѕ
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
الصورة الرمزية є н ś α ѕ

العضوٌﯦﮬﮧ » 27449
 التسِجيلٌ » Nov 2010
مشَارَڪاتْي » 150,392
 مُڪإني » Ĵệḑḑấђ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
 نُقآطِيْ » є н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 144587
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك action
¬» اشجع ithad
мч ѕмѕ ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

شكراً كبيرة على أطروحتكْ."
فلآ عُدمنا كل جديدٍ تخطه انآملكْ..!
ّ


є н ś α ѕ متواجد حالياً  
من مواضيع  »  є н ś α ѕ
وظائف شركة المجال للخدمات الامنية 1435 ، وظائف شاغرة في شركة المجال للخدمات الامنية 2014
وظائف في شركة طبية 1435 ، وظائف شاغرة في شركة طبية سعودية 2014
وظائف في شركة مقاولات 1435 ، وظائف شاغرة في شركة مقاولات بالرياض 2014
وظائف كلية الهندسة بجامعة الملك فيصل 1435 ، وظائف فنيين بكلية الهندسة بجامعة الملك فيصل 2014
وظائف شركة عبد الصمد القرشي 1435 ، وظائف شاغرة بشركة عبد الصمد القرشي 2014
وظائف جامعة جازان 1435 ، وظائف وكالة الشؤون الاكاديمية بجامعة جازان 2014
وظائف جامعة المجمعة 1435 ، وظائف شاغرة بجامعة المجمعة 2014
أخبار صحيفة صدى اليوم الاحد 20-6-1435 ، أخبار صحيفة صدى ليوم الاحد 20-4-2014
أخبار صحيفة عكاظ اليوم الاحد 20-6-1435 ، أخبار صحيفة عكاظ ليوم الاحد 20-4-2014
أخبار صحيفة عاجل اليوم الاحد 20-6-1435 ، أخبار صحيفة عاجل ليوم الاحد 20-4-2014
التوقيع







رد مع اقتباس
قديم 2013-07-02, 12:27 AM   #6

- мα уѕнвнσηу ♪
. . آدآرية المنتَدىْ ◊
 
الصورة الرمزية - мα уѕнвнσηу ♪

العضوٌﯦﮬﮧ » 30004
 التسِجيلٌ » Dec 2010
مشَارَڪاتْي » 103,241
 مُڪإني » لآ مكآن
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » - мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 128072
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_


تسسلم يمينكك ع المجهود
،،
عسآك ع القوهه ..
- мα уѕнвнσηу ♪ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  - мα уѕнвнσηу ♪
أبراج اليوم الأحد 15-9-2013 , توقعات الابراج ليوم الأحد 15 سبتمبر / ايلول 2013
أخبار نادي الشباب ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الليث ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العميد ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي النصر ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العالمي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاهلي ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الراقي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الهلال ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الزعيم ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأحد 9-11-1434 الموافق 15-9-2013
وظائف القطاع الخاص ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف خاصة ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف شركات ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف شركات ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف حكومية ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف حكومية ليوم الأحد 15-9-2013
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لرمضان, المفعول, رمضان, رجيم, سريع, في

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع ميِمَ*1994 رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 4 2012-12-30 04:58 AM
رجيم رمضاني سريع لتخسيس الوزن 2012 ، رجيم رمضان فعال لرشاقة الجسم 2013 تـحدوـہ ٱلـپشر•● رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 11 2012-08-05 07:49 AM
رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول 2013 - افضل رجيم للزبادي 2013 ʀᴀɴsʜ رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 8 2012-02-09 06:56 PM
رجيم سريع المفعول 2011 رجيم الاعشاب 2012 رجيم سهل - رجيم الماء •• رَوّζ غَـآليْهَـآ ≈ رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 3 2011-04-07 02:42 AM
رجيم سهل سريع المفعول , رجيم سريع المفعول صحي 2012 مُختلِفـﮧ ! رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 13 2011-01-26 02:36 PM


الإعلانات النصية


الساعة الآن 01:07 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Saudi Sa Inc Advertising Management v2.0
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013