عدد مرات النقر : 4,129
عدد  مرات الظهور : 33,241,069
عدد مرات النقر : 626
عدد  مرات الظهور : 3,958,214

عدد مرات النقر : 2,873
عدد  مرات الظهور : 30,432,951
عدد مرات النقر : 4,695
عدد  مرات الظهور : 30,432,866







رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

...

إضافة رد

قديم 2013-06-23, 05:35 AM   #1

سوسو●◦
. . مرآقبَ عآم ◊
 
الصورة الرمزية سوسو●◦

العضوٌﯦﮬﮧ » 60641
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 81,561
الًجنِس »
 نُقآطِيْ » سوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 38596
мч ммѕ ~
My Mms ~
SH 5 رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول



في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي.

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزناً أكثر من اللواتي يلتزمن نظاماً غذائياً كاملاً.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يُشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأةً زائدة الوزن على أحد ثلاثةِ أنظمةٍ غذائية، النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرةٍ حراريةٍ فقط ولمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحياً ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعاً عليهن أيضاً تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحدٍ معينٍ من السعرات، وسُمح لهن أيضاً بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حميةً أكثر تقليداً حيث شملت تجنب الأغذيةِ العاليةِ الدهون، والتقيد بنحو 1500 سعرٍ حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثةِ أشهرٍ أن النسوة اللائي اتبعن نظاماً غذائياً لمدة يومين فقدن نحو أربعةِ كيلوغرامات، مقارنةً بنحو 2 كيلوغرام و270 غراماً للائي كنَّ على نظامٍ غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حميةَ اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسناً ملحوظاً في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة 40 %.

وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيراً من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يُمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزنٍ صحيٍ يعتبر خطوةً إيجابيةً يُمكن إتباعها، وهذا النظام الغذائي المتقطع يُوفر بديلاً للنظام التقليدي والذي يُمكن أن يُساعد في إنقاص الوزن، ولكنه من المحتمل أيضاً أن يُقلل خطر الإصابةِ بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الإفطار: شاي فاكهة وموزة، أو كوب من القهوة باللبن.

وسط النهار: كوب شاي وبرقوقة.

الغداء: حساء جزر وكزبرة ونصف لتر لبن (حليب)، أو سلطة وكوب من عصير القرع ونصف لتر لبن.

فترة بعد الظهيرة: كوب عصير قرع أو كوب ماء فوار وحبة يوسفي.

العشاء: مرق الصويا وزنجبيل مطهو مع نوعين من الخضروات وكوب ماء أو كاري مع نوعين من الخضروات ونصف لتر لبن (حليب) وكوب شاي.


عشاء ما قبل النوم: لتر لبن (حليب) أو لبن ساخن بالقرفة.

جرِّبي هذه الحمية الممتعة لتتمتعي بجسدٍ رشيقٍ خلال فترةٍ أقصر من الحمية العادية اليومية وأخبرينا بالنتائج ..
سوسو●◦ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  سوسو●◦
صوروتفاصيل أكياس مخدرات عليها شعار نادي النصر 1435 , أكياس مخدرات بشعار النصر
قصيدة رثاء ابو جفين لشاعر المحاورة عبدالله بن شايق 1435
يوتيوب أبو جفين يرثي شاعر المحاورة عبدالله بن شايق 1435 , أبو جفين يرثي شاعر المحاورة عبدالله بن شايق
يوتيوب الرقصة الريمكسية 2014 , فيديو الرقصة الريمكسية , الرقصة الريمكسية
حالة الطقس المتوقعه على معظم مناطق المملكة اليوم الاثنين 21-4-2014
كلمات اغنية تبقى لي حسين الجسمي 2014 , اغنية تبقى لي حسين الجسمي
نموذج أسئلة اختبارنهائي فقة للصف الاول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نموذج أسئلة اختبار نهائي تفسير للصف الأول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج اسئلة اختبار نهائي جميع مواد الدين للصف الاول متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
نماذج اسئلة اختبار نهائي جميع مواد الدين للصف الثاني متوسط الفصل الدراسي الثاني 1435
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 06:00 AM   #2

- يُوسَتينآ ’
. . نآئب آدآريِ ◊
 
الصورة الرمزية - يُوسَتينآ ’

العضوٌﯦﮬﮧ » 104
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 175,780
 مُڪإني » ف قصة قلبَ $
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » - يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute- يُوسَتينآ ’ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 146513
¬» مشروبك   freez
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_

يعطيك العافية يآرب
+
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
#
- يُوسَتينآ ’ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  - يُوسَتينآ ’
وفاة مريض بالسمنة المفرطة بسبب كورونا 1435 ، تفاصيل وفاة مريض بالسمنة المفرطة بسبب كورونا
نطيطة بمدرسة بنات في الرياض تسبب في اصابات بليغة للطالبات 1435 ، صور نطيطه بمدرسة في الرياض
التقديم على الوظائف الإدارية النسائية الشاغرة في الخدمة المدنية 1435 ، وظائف في الخدمة المدنية
رابط الاستعلام عن نتائج اختبارات التخصص للمعلمين والمعلمات الخميس 24-6-1435
نتائج اختبارات التخصص للمعلمين والمعلمات الخميس 24-6-1435
امرأة بالرياض قادت سيارة واعتدت على رجال الامن 1435 ، تفاصيل قضية امرأة قادت سيارة واعتدت على رجال الامن
تغير درجة النجاح في قياس المعلمين والمعلمات 1435 ، نسبة النجاح في كفايات المعلمين والمعلمات
وظائف جديدة ليوم الجمعة 25-4-2014 ، وظائف شاغرة ليوم الجمعة 25-6-1435
وظائف شاغرة ليوم الجمعة 25-6-1435 ، وظائف جديدة ليوم الجمعة 25-4-2014
وظائف رجالية ليوم الجمعة 25-6-1435 ، وظائف شبابية ليوم الجمعة 25-4-2014
التوقيع






رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 09:41 AM   #3

ميِمَ*1994
. . كبآر شخصيآت ◊
 
الصورة الرمزية ميِمَ*1994

العضوٌﯦﮬﮧ » 88027
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 68,890
 مُڪإني » آلرِيآضَ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » ميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond reputeميِمَ*1994 has a reputation beyond repute
 رصيدي » 53235
¬» مشروبك   freez
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع naser
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

*,

يعَطيك آلعَآإفيةهَ
عسسَآك عَ آلقوةهَ "
ميِمَ*1994 غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  ميِمَ*1994
رمزيات تويتر ربيعيه 2014 اغلفة فيس بوك فصل الربيع 2015
. . . . . بِنَر قصُة قلبَ new 2014 ..♫
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
آفعَل آلجَمِل لِيبَقى ذكَرآككَ أجمَل , رمزيات بلآك بيريَ 2014
هدف تيسير الجاسم على النصر الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف ايلتون على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف يحيى الشهري على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
هدف حسن الراهب على الاهلي الجولة 15اليوم الاحد 29-12-2013 دوري عبد اللطيف جميل
بث مباشر مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
مشاهدة مباراة النصر والاهلي الجولة 15 الخامسة عشر الاحد 29-12-2013 دوري عبداللطيف جميل
التوقيع
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 01:21 PM   #4

н α i ғ α
. . نآئب آدآريِ ◊
 
الصورة الرمزية н α i ғ α

العضوٌﯦﮬﮧ » 64
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 150,094
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 الأوسمة و جوائز
 نُقآطِيْ » н α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond repute
 رصيدي » 139145
¬» مشروبك   water
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

+
يعطيكك العآفيةة
н α i ғ α غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  н α i ғ α
الشاعرعبد الرحمن بن مساعد " مشآركة فعالية حرف و شاعر "
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العميد ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الاهلي ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الراقي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الشباب ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الليث ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي النصر ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار العالمي ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار نادي الهلال ليوم الأربعاء 25-5-1435 , أخبار الزعيم ليوم الأربعاء 26-3-2014
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأربعاء 25-5-1435 الموافق 26-3-2014
ابراج اليوم الأربعاء 26-3-2014 , توقعات الابراج ليوم الأربعاء 26 مارس 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 4 الرابعة المسلسل التركي 2014
تحميل مسلسل العشق المشبوه الحلقة 3 الثالثة المسلسل التركي 2014
رد مع اقتباس
قديم 2013-06-25, 12:01 AM   #5

є н ś α ѕ
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
الصورة الرمزية є н ś α ѕ

العضوٌﯦﮬﮧ » 27449
 التسِجيلٌ » Nov 2010
مشَارَڪاتْي » 151,430
 مُڪإني » Ĵệḑḑấђ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 الأوسمة و جوائز
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
 نُقآطِيْ » є н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 145187
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك action
¬» اشجع ithad
мч ѕмѕ ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

شكراً كبيرة على أطروحتكْ."
فلآ عُدمنا كل جديدٍ تخطه انآملكْ..!
ّ


є н ś α ѕ متواجد حالياً  
من مواضيع  »  є н ś α ѕ
وظائف في مدرسة عالمية 1435 ، وظائف شاغرة في مدرسة عالمية 2014
وظائف صحة الشرقية 1435 ، وظائف شاغرة بصحة الشرقية 2014
وظائف صندوق التنمية الصناعية 1435 ، وظائف شاغرة بصندوق التنمية الصناعية السعودي 2014
وظائف الهيئة السعودية للتخصصات الصحية 1435 ، وظائف شاغرة بالهيئة السعودية للتخصصات الصحية 2014
وظائف جامعة الباحة 1435 ، وظائف شاغرة للجنسين بجامعة الباحة 2014
وظائف التنظيم الوطني للتدريب المشترك 1435 ، وظائف التنظيم الوطني للتدريب المشترك 2014
وظائف محافظة حفر الباطن 1435 ، وظائف ائمة ومؤذنين شاغرة بمحافظة حفر الباطن 2014
أخبار صحيفة صدى اليوم الاثنين 21-6-1435 ، أخبار صحيفة صدى اليوم الاثنين 21-4-2014
أخبار صحيفة عكاظ اليوم الاثنين 21-6-1435 ، أخبار صحيفة عكاظ اليوم الاثنين 21-4-2014
أخبار صحيفة عاجل اليوم الاثنين 21-6-1435 ، أخبار صحيفة عاجل اليوم الاثنين 21-4-2014
التوقيع







رد مع اقتباس
قديم 2013-07-02, 12:27 AM   #6

- мα уѕнвнσηу ♪
. . آدآرية المنتَدىْ ◊
 
الصورة الرمزية - мα уѕнвнσηу ♪

العضوٌﯦﮬﮧ » 30004
 التسِجيلٌ » Dec 2010
مشَارَڪاتْي » 103,241
 مُڪإني » لآ مكآن
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » - мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute
 رصيدي » 128072
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
افتراضي رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_


تسسلم يمينكك ع المجهود
،،
عسآك ع القوهه ..
- мα уѕнвнσηу ♪ غير متواجد حالياً  
من مواضيع  »  - мα уѕнвнσηу ♪
أبراج اليوم الأحد 15-9-2013 , توقعات الابراج ليوم الأحد 15 سبتمبر / ايلول 2013
أخبار نادي الشباب ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الليث ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاتحاد ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العميد ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي النصر ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار العالمي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الاهلي ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الراقي ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار نادي الهلال ليوم الأحد 9-11-1434 , أخبار الزعيم ليوم الأحد 15-9-2013
أخبار الرياضه السعوديه والعربيه ليوم الأحد 9-11-1434 الموافق 15-9-2013
وظائف القطاع الخاص ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف خاصة ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف شركات ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف شركات ليوم الأحد 15-9-2013
وظائف حكومية ليوم الأحد 9-11-1434 ، وظائف حكومية ليوم الأحد 15-9-2013
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لرمضان, المفعول, رمضان, رجيم, سريع, في

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع ميِمَ*1994 رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 4 2012-12-30 04:58 AM
رجيم رمضاني سريع لتخسيس الوزن 2012 ، رجيم رمضان فعال لرشاقة الجسم 2013 تـحدوـہ ٱلـپشر•● رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 11 2012-08-05 07:49 AM
رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول 2013 - افضل رجيم للزبادي 2013 ʀᴀɴsʜ رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 8 2012-02-09 06:56 PM
رجيم سريع المفعول 2011 رجيم الاعشاب 2012 رجيم سهل - رجيم الماء •• رَوّζ غَـآليْهَـآ ≈ رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 3 2011-04-07 02:42 AM
رجيم سهل سريع المفعول , رجيم سريع المفعول صحي 2012 مُختلِفـﮧ ! رجيم 2013 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 13 2011-01-26 02:36 PM


الإعلانات النصية


الساعة الآن 05:23 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2014 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Saudi Sa Inc Advertising Management v2.0
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013