تعارف بلاك بيري
ينتهي : 20-02-2015
عدد  مرات الظهور : 2,298,915
عدد مرات النقر : 181
عدد  مرات الظهور : 2,299,146
عدد مرات النقر : 409
عدد  مرات الظهور : 3,158,579

عدد مرات النقر : 386
عدد  مرات الظهور : 5,318,066
عدد مرات النقر : 356
عدد  مرات الظهور : 5,317,556
عدد مرات النقر : 607
عدد  مرات الظهور : 5,317,210

عدد مرات النقر : 1,325
عدد  مرات الظهور : 5,317,140





العودة   منتديات قصة قلب > الأقسام الأسرية > رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم


رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

رجيم سريع المفعول في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2013-06-23, 06:35 AM   #1

سوسو●◦
__نوآبَ إدآرة قصة قلبَ ◊
 
الصورة الرمزية سوسو●◦

العضوٌﯦﮬﮧ » 60641
 التسِجيلٌ » May 2011
مشَارَڪاتْي » 100,609
الًجنِس »
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » سوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond reputeسوسو●◦ has a reputation beyond repute
мч ммѕ ~
My Mms ~
  آوسِمتي » 84

81

85

78

SH 5 رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013


data-ad-client="ca-pub-7818228222066323" data-ad-slot="1228790744">
رجيم سريع المفعول


رجيم لرمضان 2013 رجيم سريع hwaml.com_1345980363
في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي.

وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي اتبعن حميةً لمدة يومين فقط في الأسبوع فقدن وزناً أكثر من اللواتي يلتزمن نظاماً غذائياً كاملاً.

ووفق الدراسة التي نشرتها صحيفة ديلي تلغراف، يُشار إلى أن الباحثين وضعوا 100 امرأةً زائدة الوزن على أحد ثلاثةِ أنظمةٍ غذائية، النظام الأول اشتمل على تناول 650 سعرةٍ حراريةٍ فقط ولمدة يومين في الأسبوع بدون الكربوهيدرات مثل البطاطس والخبز وخلال الخمسة أيام الباقية من الأسبوع كان بإمكان المشاركات تناول ما يحلو لهن، على أن يكون صحياً ما أمكن.

ورغم أن المتطوعات في النظام الغذائي الثاني كان ممنوعاً عليهن أيضاً تناول الكربوهيدرات لمدة يومين في الأسبوع، فإنهن لم يقيدن بحدٍ معينٍ من السعرات، وسُمح لهن أيضاً بتناول ما يردن في الأيام الباقية من الأسبوع.

أما المجموعة الثالثة الأخيرة فقد اتبعت حميةً أكثر تقليداً حيث شملت تجنب الأغذيةِ العاليةِ الدهون، والتقيد بنحو 1500 سعرٍ حراري كل يوم.

وبينت نتائج الدراسة بعد ثلاثةِ أشهرٍ أن النسوة اللائي اتبعن نظاماً غذائياً لمدة يومين فقدن نحو أربعةِ كيلوغرامات، مقارنةً بنحو 2 كيلوغرام و270 غراماً للائي كنَّ على نظامٍ غذائي كامل.

والمتطوعات اللواتي اتبعن حميةَ اليومين فقدن نحو ضعفي كمية وزن أولئك اللائي كن على نظام غذائي كامل أكثر تقليديا، وسجلن تحسناً ملحوظاً في ثلاث مجالات رئيسية مرتبطة بسرطان الثدي، وانخفضت مستويات هرمون الليبتين لديهن بنسبة 40 %.

وقالت رئيسة حملة سرطان الثدي باميلا غولدبيرغ بحسب الصحيفة البريطانية إن هناك كثيراً من عوامل الخطر المرتبطة بسرطان الثدي لا يُمكن التحكم بها مثل السن والجنس والتاريخ الأسري، لكن المحافظة على وزنٍ صحيٍ يعتبر خطوةً إيجابيةً يُمكن إتباعها، وهذا النظام الغذائي المتقطع يُوفر بديلاً للنظام التقليدي والذي يُمكن أن يُساعد في إنقاص الوزن، ولكنه من المحتمل أيضاً أن يُقلل خطر الإصابةِ بسرطان الثدي.

وفيما يلي النظام الغذائي الذي اتبعته النسوة لمدة يومين فقط في الأسبوع حسبما نشرته الصحيفة:

الإفطار: شاي فاكهة وموزة، أو كوب من القهوة باللبن.

وسط النهار: كوب شاي وبرقوقة.

الغداء: حساء جزر وكزبرة ونصف لتر لبن (حليب)، أو سلطة وكوب من عصير القرع ونصف لتر لبن.

فترة بعد الظهيرة: كوب عصير قرع أو كوب ماء فوار وحبة يوسفي.

العشاء: مرق الصويا وزنجبيل مطهو مع نوعين من الخضروات وكوب ماء أو كاري مع نوعين من الخضروات ونصف لتر لبن (حليب) وكوب شاي.


عشاء ما قبل النوم: لتر لبن (حليب) أو لبن ساخن بالقرفة.

جرِّبي هذه الحمية الممتعة لتتمتعي بجسدٍ رشيقٍ خلال فترةٍ أقصر من الحمية العادية اليومية وأخبرينا بالنتائج ..



v[dl gvlqhk 2013 < v[dl svdu hgltu,g tn vlqhk 2013

سوسو●◦ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 07:00 AM   #2

AMNYAT
جمّل حظي يالله ♡
 
الصورة الرمزية AMNYAT

العضوٌﯦﮬﮧ » 104
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 199,451
 مُڪإني » ف قصة قلبَ $
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » AMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond reputeAMNYAT has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   freez
мч ммѕ ~
My Mms ~
رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_

يعطيك العافية يآرب
+
ربي يديم علينآ طروحآتككَ
#
AMNYAT غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 10:41 AM   #3

momez
__ كبآر شخصيآت فِ / قصة قلب ◊
 
الصورة الرمزية momez

العضوٌﯦﮬﮧ » 88027
 التسِجيلٌ » Jul 2012
مشَارَڪاتْي » 70,300
 مُڪإني » آلرِيآضَ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
 نُقآطِيْ » momez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond reputemomez has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   freez
¬» قناتك mbc4
¬» اشجع naser
رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

*,

يعَطيك آلعَآإفيةهَ
عسسَآك عَ آلقوةهَ "
momez غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-06-23, 02:21 PM   #4

н α i ғ α
__ كبآر شخصيآت فِ / قصة قلب ◊
 
الصورة الرمزية н α i ғ α

العضوٌﯦﮬﮧ » 64
 التسِجيلٌ » Feb 2010
مشَارَڪاتْي » 150,139
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » н α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond reputeн α i ғ α has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   water
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

+
يعطيكك العآفيةة
н α i ғ α غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-06-25, 01:01 AM   #5

є н ś α ѕ
تَراتيل مَنسُوجَة مِن حَلوى القُطنْ |
 
الصورة الرمزية є н ś α ѕ

العضوٌﯦﮬﮧ » 27449
 التسِجيلٌ » Nov 2010
مشَارَڪاتْي » 165,531
 مُڪإني » Ĵệḑḑấђ
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
مزاجي » مزاجي
My Facebook My Twitter My Flickr My Fromspring My Tumblr My Deviantart
 نُقآطِيْ » є н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond reputeє н ś α ѕ has a reputation beyond repute
¬» مشروبك   pepsi
¬» قناتك action
¬» اشجع ithad
мч ѕмѕ ~
“ سأحلم ، لا لأصلح أي معنى خارجي . بل كي أرمم داخلي المهجور .”
мч ммѕ ~
My Mms ~
رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

شكراً كبيرة على أطروحتكْ."
فلآ عُدمنا كل جديدٍ تخطه انآملكْ..!
ّ


є н ś α ѕ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2013-07-02, 01:27 AM   #6

- мα уѕнвнσηу ♪
. . آدآرية المنتَدىْ ◊
 
الصورة الرمزية - мα уѕнвнσηу ♪

العضوٌﯦﮬﮧ » 30004
 التسِجيلٌ » Dec 2010
مشَارَڪاتْي » 103,168
 مُڪإني » لآ مكآن
الًجنِس »
دولتي » دولتي Saudi Arabia
 نُقآطِيْ » - мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute- мα уѕнвнσηу ♪ has a reputation beyond repute
¬» قناتك mbc
¬» اشجع hilal
мч ммѕ ~
My Mms ~
رد: رجيم لرمضان 2013 , رجيم سريع المفعول فى رمضان 2013

_


تسسلم يمينكك ع المجهود
،،
عسآك ع القوهه ..
- мα уѕнвнσηу ♪ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع المفعول ، رجيم الارز والمكرونة ، طريقة عمل رجيم سريع momez رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 4 2012-12-30 05:58 AM
رجيم رمضاني سريع لتخسيس الوزن 2012 ، رجيم رمضان فعال لرشاقة الجسم 2013 تـحدوـہ ٱلـپشر•● رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 11 2012-08-05 08:49 AM
رجيم الزبادي رجيم سريع المفعول 2013 - افضل رجيم للزبادي 2013 ʀᴀɴsʜ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 8 2012-02-09 07:56 PM
رجيم سريع المفعول 2011 رجيم الاعشاب 2012 رجيم سهل - رجيم الماء •• رَوّζ غَـآليْهَـآ ≈ رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 3 2011-04-07 03:42 AM
رجيم سهل سريع المفعول , رجيم سريع المفعول صحي 2012 مُختلِفـﮧ ! رجيم 2014 , الطب البديل , اعشاب , العناية بالبشرة والجسم 13 2011-01-26 03:36 PM

بلاك بيري تاون
ينتهي : 17-04-2015
عدد  مرات الظهور : 2,969,727مواصفات
ينتهي : 17-04-2015
عدد  مرات الظهور : 2,969,705
عدد مرات النقر : 249
عدد  مرات الظهور : 5,235,7140
عدد مرات النقر : 237
عدد  مرات الظهور : 5,235,6851
عدد مرات النقر : 244
عدد  مرات الظهور : 5,235,6742
عدد مرات النقر : 261
عدد  مرات الظهور : 5,235,6543

عدد مرات النقر : 446
عدد  مرات الظهور : 5,235,0360

الساعة الآن 09:09 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2015 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1
Saudi Sa Inc Advertising Management v2.0
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
Search Engine Friendly By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013
Support By : Saudi Sa Inc ©2004 - 2013